Styczeń 2019 - Butosept - poradnik zdrowie bez leków PL

Archive for Styczeń, 2019

postheadericon Badania nad następstwami bezczynności ruchowej

Nowego impetu nadały badaniom następstw bezczynności ruchowej przygotowania do załogowych lotów kosmicznych. Nikt nie wiedział, jakie będą następstwa fizjologiczne początkowo wprawdzie dość krótkotrwałego, ale drastycznego ograniczenia aktywności ruchowej kosmonauty, unieruchomionego w kabinie pojazdu kosmicznego. Powołano całe zespoły specjalistów, również międzynarodowe, których zadaniem była intensyfikacja badań nad następstwami bezczynności ruchowej trwającej różnie długo. Badania te są nadal prowadzone ukazują coraz to nowe zagadnienia i coraz to nowe perspektywy poznawania następstw sytuacji pozornie niezwykłej, a w rzeczywistości coraz bardziej zagrażającej człowiekowi w warunkach jego codziennego życia – ograniczenia aktywności ruchowej. Problem ten wyłonił się na tle potrzeb praktyki medycyny klinicznej, nabrał ostrości w związku z eksploracją przez człowieka przestrzeni kosmicznej i w nowych wymiarach „powrócił” na ziemię. Okazało się bowiem, że potrzeby medycyny kosmicznej to tylko jeden w gruncie rzeczy dosyć wąski, choć bardzo ostro zarysowany aspekt zagadnienia.

Czytaj więcej »

postheadericon Intensywność zajęć treningowych powinna być optymalna

Oto zalecenia, jakie wynikają z tych badań. Optymalna częstotliwość zajęć treningowych wynosi 3-5 razy tygodniowo. Zajęcia prowadzone 5 razy w tygodniu przynoszą wprawdzie efekt lepszy niż 3 razy w tygodniu, ale różnica jest niewielka. Zajęcia rzadsze niż 2 razy w tygodniu nie przynoszą znaczącego efektu fizjologicznego.

Czytaj więcej »

postheadericon Co ma kluczowe znaczenie dla transportu tlenu?

Kluczowe znaczenie dla transportu tlenu z płuc do mięśni ma sprawność układu krążenia, zarówno samego serca jako pompy tłoczącej krew, jak i regulacji przepływu krwi przez różne obszary naczyniowe. Regulacja przepływu krwi przez naczynia krwionośne decyduje o tym, gdzie płynie krew pompowana przez serce – jaka część całej jej ilości kierowana jest do pracujących mięśni, jaka do skóry, mózgu i innych rejonów ciała.

Czytaj więcej »